Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..

Leer de Vinyasa Yoga essentials  tijdens de YOGA BASIC

​

 ga een stap verder tijdens de

YOGA FLOWW

​

met Morgane en Hans

​

Deze workout, die ballet, pilates, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak danserlichaam.

​

Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.

​

pit met wat UP tempo vibes vind je in een BARRE les terug.

​

met Morgane

Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.

De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.

​

Leer je lichaam kennen tijdens de PILATES BASIC

​

ken je de basis? Kom dan naar de PILATES FLOWW

​

met Morgane & Petra

Yin yoga is een verstillende vorm van yoga die tegenwicht biedt aan het drukke moderne leven.

De houdingen zijn zo ontworpen dat het bindweefsel en de gewrichten actief worden aangesproken via stretch, compressie.

Houdingen worden een langere tijd  volgehouden (3-5 min.)

Voornamelijk liggende en zittende posities.Met ondersteuning van props (bolsters, blokjes) word je uitgenodigd om dieper in de houding te ontspannen en te verbinden met je ademhaling.

​

met Karlien & Vicky

GYROKINESIS® is een trainings methode waarbij het hele lichaam wordt getraind.

Hard werken zonder belasting van de gewrichten.

​

De ademhaling zal de bewegingen van de wervelkolom leiden om vooral ruimte te creëren. Versterk je houding en ontspan nek en schouders.

​

Let your SPINE FLOWW !

​

met Morgane​

Tijdens het seizoen '23-'24 zullen er tijdens het weekend workshops plaats vinden.

​

Volg vooral onze sociale media voor de laatste updates rond dit thema.

​