top of page
YOGA
Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..
Leer de Vinyasa Yoga essentials tijdens de YOGA BASIC
ga een stap verder tijdens de
YOGA FLOWW
met Morgane, Hans & Laurence
YIN YOGA
Een zachte Yin Yoga les waarin Back Mitra, slow movement en somatics samenkomen.
We vertragen, bewegen aandachtig en luisteren naar de subtiele signalen van het lichaam. Met zachte bewegingen, somatische oefeningen en langere Yin-houdingen creëren we ruimte in de rug, het bindweefsel en het zenuwstelsel.
Een uitnodiging om spanning los te laten, je bewegingsvrijheid te ontdekken en te ervaren wat er ontstaat wanneer je lichaam alle tijd krijgt.
met Karlien & An
PILATES MAT
Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.
Leer je lichaam kennen tijdens de PILATES BASIC
ken je de basis? Kom dan naar de PILATES FLOWW
met Morgane, Petra, Fanny & Sharleen
REFORMER
Deze training richt zich op het activeren van de buikpieren verbetert de houding en biedt een stabiele basis voor de rest van het lichaam.
Bij REFORMER PILATES gebruik je de weerstand van je eigen lichaamsgewicht, dat vervolgens kan worden verhoogd of verlaagd door de weerstand van het toestel.
Pilates Mat blijft de basis van je les.
Enkel Privé of Duo training*
met Morgane
POWER Lab
Een laagdrempelige krachttraining voor vrouwen, met aandacht voor goede techniek, persoonlijke begeleiding en plezier in bewegen.
We trainen in een kleine groep, zodat er ruimte is voor persoonlijke feedback en begeleiding. Je leert de oefeningen stap voor stap en bouwt op jouw eigen tempo aan kracht, stabiliteit en vertrouwen.
Krachttraining kan een waardevolle ondersteuning zijn tijdens de verschillende hormonale fases en veranderingen in het vrouwenleven.
Een veilige en persoonlijke setting waarin je kunt groeien.
met Femke, Eva & Virginie
PILATES BURN
Deze workout, die ballet, pilates, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak danserlichaam.
Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.
PIlates met BALLEN. Verwacht je aan een workout met meer SPICE, gewichtjes &
elastic bands.
Maak van je traditionele mat oefeningen net dat ietsjes meer.
Meer weerstand, Meer reps, Meer Burn
met Morgane, Eva & Virginie
ZOMER = OUTDOOR
Tijdens de maanden juni, juli en september genieten we van outdoor lessen.
Gezien het wisselende weer staat dit specifiek aangeduid in de inschrijfmodule en lessenrooster.
Check dus zeker voor vertrek !
Wat je moet weten voor je bezoek
- breng je eigen matje mee
- géén eigen matje? >>> In de studio zijn kwalitatieve matjes te koop. Een FLOWW coach geeft jou het beste advies bij de aankoop van een Yoga en/of Pilates mat.
- kom op tijd! Kom ten laatste 5 min voor de les start. De lesgever sluit de deur en de les begint op het aangegeven uur. Is de deur dicht dan is de les reeds gestart. Gelieve deze niet meer te verstoren.
- inschrijven & annuleren kan enkel ONLINE
Parkeren
- voor de studio zijn enkele betalende parkeerplaatsen (tussen 9:00-18:00)na 18:00 is parkeren in Waregem gratis.
-de dichtsbij zijnde en makkelijkste optie is de parking (acedemie/college).
Deze is maar 100 m wandelen van de studio (betalend)
bottom of page