YOGA
Vinyasa YOGA is de meest actieve vorm. Bouw kracht en stabiliteit op in balans met lenigheid en souplesse. Je ademhaling staat centraal en bied je de nodige ondersteuning tijdens de uitdagende poses..
Leer de Vinyasa Yoga essentials tijdens de
YOGA BASIC
ga een stap verder tijdens de YOGA FLOWW
BARRE
Deze workout, die ballet, pilates, yoga en cardio combineert, belooft een sterk en strak danserlichaam.
Er wordt gelet op houding en je ervaart de precisie van Pilates, lenigheid en kracht van yoga en de conditie van een cardiotraining.
pit met wat UP tempo vibes vind je in een BARRE les terug.
PILATES
Versterk je centrum (CORE) en krijg de nodige controle, kracht en centriciteit in het lichaam.
De ademhaling zal je helpen je CORE vast te houden tijdens de oefeningen die je totale lichaam zullen verstevigen en tegelijk stretchen.
Leer je lichaam kennen tijdens de PILATES BASIC
ken je de basis? Kom dan naar de PILATES FLOWW
EXPLORE
tijdens deze les maak je kennis met alle FLOWW lessen en MEER.
bekijk hieronder de maandelijkse planning en reserveer online.
Nieuwe stijlen maar ook nieuwe lesgevers.
Ontdek en leer bij tijdens deze workshop gerichte les.
SPINAL FLOWW
GYROKINESIS® is een trainings methode waarbij het hele lichaam wordt getraind.
Hard werken zonder belasting van de gewrichten.
De ademhaling zal de bewegingen van de wervelkolom leiden om vooral ruimte te creëren. Versterk je houding en ontspan nek en schouders.
FIT FOOD
traject
We evolueren meer en meer naar een anti-dieet cultuur en dat is maar goed ook.
Extreme trajecten zijn schadelijk voor de gezondheid en verstoren je relatie met eten on the long run.
Samen gaan wij op zoek naar een voedings -en levensstijl dat bij je past en je voor altijd zal willen aanhouden.
Het start bij nieuwe gewoontes en een andere mindset.
