een sportieve mama, geboren en getogen in Kortrijk. Als onderneemster in Waregem ben ik stilaan een echt local ;-)

 

Als jong meisje danste ik vele uren in de week van Klassiek Ballet tot Modern Hedendaagse dans. Het leek dan ook vanzelfsprekend om na het behalen van mijn Bachelor Industrieel Productontwerpen (PIH Kortrijk) mijn dansparcours verder te zetten. 

Ik danste een jaar in Fontys Tilburg (NL) en keerde daarna terug naar Belgie (Antwerpen) waar ik afstudeerde met een Bachelor Dans aan het Koninklijk Conservatorium Artesis. Tussen 2001 - 2010 danste ik in heel wat producties in binnen en buitenland. 

 

Dansles geven startte reeds op 16 jarige leeftijd. Ik bleef dit vele jaren vol enthousiasme doen en werd gevraagd als lesgever en freelancer in gans Vlaanderen.

 

Tijdens mij dansstudies kwam ik in aanraking met Pilates en zette dit verder als Pilates Teacher na het afstuderen. Sindsdien ben ik niet meer gestopt. Naast Pilates raakte ik gepassioneerd door Yoga en verdiepte mij in 2018 in de wondere wereld van GYROKINESIS®. In 2021 behaalde ik mijn 200HRYTT (200u Yoga Teacher Training) bij Awakening Yoga Academy (USA) o.l.v. Patrick Beach en Carling Nicole.

 

Het lesgeven, de kracht om mensen te enthousiasmeren en de mogelijkheid om oefeningen tot in de details uit te leggen en over te brengen zijn mijn grote sterktes.

"Wat je zelf met volle overgave en passie beleeft kan je ook zo overbrengen"

​

opgegroeid in Gullegem, en na een omzwerving van 11 jaar in de rust en natuur van de Westhoek te hebben gewoond, ben ik blij terug in het hart van een stad te wonen, in Kortrijk.

Altijd al had ik een fascinatie voor het menselijk lichaam en natuurlijke processen. Terwijl mijn jeugd vooral met muzieklessen en het spelen in een orkest was gevuld, begin het intensief sporten pas na mijn studies..

 

Ik begon met aerobic, step-aerobic en BBB, maar nam er al snel allerlei dansvormen bij, gaande van klassieke dans, jazz-dance tot disco en hip-hop. Uren zat ik in dansscholen, zowel voor vrije lessen als voor voorbereidingen op competitieniveau.

Na verloop van vele jaren had ik echter het gevoel dat ik iets miste. Ik wou meer kracht en precisie opbouwen en ging op zoek naar ‘goede en veilige bewegingen voor het lichaam’. Op die zoektocht kwam ik bij yoga en pilates terecht. Een nieuwe wereld ging voor mij open. Ik groeide op lichamelijk vlak, maar ook mentaal.

Mijn passie was aangewakkerd waardoor ik opleidingen volgde en Klassiek Pilates mat docente werd. Daarna volgde nog een 200u Alignment Yoga Teacher Training.

Pilates blijft mijn echte thuis. Ik hou ervan deze bewegingsvorm aan te leren op een toegankelijke manier voor iedereen, ongeacht eventuele fysieke klachten. 

​

Eind jaren ’90 woonde ik in New York en sindsdien heb ik de wereld rondgereisd waar ik vele verschillende yoga stijlen en methodes heb mogen ervaren.

 

Waaronder Jivamukti Yoga, een Vinyasamethode uit New York door Sharon Gannonand David Life, gecreëerd. Het is een synchronisatie van ademhaling, beweging en intentie. Met als focus op veerkracht, verlenging, mobility en een correcte uitlijning. Het is heel belangrijk om relaxatie, meditatie en filosofie te integreren om de authenticiteit van yoga te behouden.

 

De ‘sequence’ of de flow geeft meer balans, harmonie, helderheid en vrijheid, zowel fysisch als mentaal.

 

Bij mijn terugkeer in België in 2020 besloot ik mezelf uit te dagen en verdieping te zoeken.

 

In 2021 volgde ik een 75uur Yoga Teacher Training in Jivamukti Barcelona met Olga Oskorbina en Karina Gusalova als mentors.

 

In 2022, een 300uur Jivamukti Yoga Teacher Training in Puglia, Italie met Yogeswari, Moritz Ulrich en Andrea RadhikaKwiatkowski als teachers. Jessica Stickler (NY) werd mijn mentor voor opvolging en afleggen eindexamen.

 

De opleiding was intensief zowel fysisch als mentaal, en heeft me diepgaand en positief getransformeerd.

 

Deze yoga ervaring van ‘bliss’ wens ik iedereen toe en te delen.

 

Hopelijk snel

Namaste

Hari OM

​

 

Sportieve ondernemer uit Zulte/Waregem.

 

Als ondernemer ben ik de wereld rond gereisd. Veel tijd om te sporten was er niet en ik was al een tijdje op zoek naar een sportieve uitdaging die ik overal kon beoefenen. Zo kwam ik in contact met power yoga. Als snel vond ik er mezelf in terug, geen zweverig gedoe maar een perfecte combinatie van kracht, core stabiliteit, souplesse, coördinatie, ademhaling, mindset en zelfkennis.

 

Na een yoga opleiding van 200 uren bij Joachim Meire in Gent verdiepte ik mij verder in ademhalingstechnieken waar ik een opleiding tot instructeur volgde bij Oxygen Advantage van Patrick McKeown (Ierland).

 

Via mijn lessen probeer ik tips mee te geven die je in je dagelijkse routine kan inbouwen om zo gezonder en sterker in het leven te staan.

 

Gun het jezelf om een uurtje met je jezelf bezig te zijn en je zal verbaasd zijn hoe yoga tegelijk in- en ontspannend kan zijn.

 

Speciaal voor de mannen, durf het eens aan om een les mee te doen!

​

Namaste, ik ben Karlien en een echte zinzoeker.

 

Yoga is voor mij zoveel meer dan bewegen. Het is thuiskomen in je lichaam én geest. Bewust ademen, vertragen en ruimte maken voor wat er écht is.

 

In mijn lessen combineer ik yoga, meditatie, ademwerk, somatische oefeningen en nog zoveel meer deugddoends voor lichaam en geest. Ik hou ervan om mensen op een zachte en bewuste manier opnieuw contact te laten maken met hun lichaam en te ontdekken wat beweging voor hen kan betekenen.

 

Mijn eigen yogareis begon vanuit een fascinatie voor de filosofie, maar ook vanuit een heel fysieke behoefte. Door mijn zittende werk merkte ik dat mijn houding steeds meer onder druk kwam te staan. Van nature heb ik een wat voorovergebogen houding en in yoga vond ik de nodige stretching én het bewustzijn om mijn lichaam beter te leren kennen.

 

Maar mijn zoektocht stopte daar niet. Ik ontdekte de BackMitra en werd vooral geraakt door de impact ervan op mijn houding en mijn hele lichaam. De ‘vriend van de rug’ werd een waardevolle bondgenoot op mijn pad naar meer ruimte, lengte en bewustzijn.

 

En misschien is dat wel waar mijn lessen uiteindelijk om draaien: ruimte creëren. Ruimte in je lichaam, ruimte in je adem en ruimte in je hoofd. Zodat je niet alleen soepeler en sterker van de mat stapt, maar ook wat meer thuis bent gekomen bij jezelf.

 

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten op de mat. Namaste. 

​

Ik ben hormoonexperte, sport nutritioniste en personal coach. 

​

Mijn eigen sportieve achtergrond heeft een grote invloed gehad op hoe ik vandaag naar het vrouwenlichaam en training kijk.

​

Jarenlang deed ik aan triatlon. Mijn trainingen bestonden voornamelijk uit zwemmen, fietsen en lopen, met een sterke focus op conditie en duurvermogen. Ik hield ervan om mijn grenzen te verleggen en mijn lichaam steeds opnieuw uit te dagen.

​

Maar juist door al die jaren intensief te trainen, heb ik mijn lichaam ook heel goed leren kennen. Ik heb geleerd hoe het reageert op belasting, herstel en verschillende vormen van training. En gaandeweg ben ik anders gaan kijken naar wat vrouwen écht nodig hebben om sterk en gezond te blijven.

​

Mijn focus verschoof steeds meer van duurtraining naar krachttraining.

Niet omdat ik duurtraining minder belangrijk vind, maar omdat ik ben gaan inzien hoe essentieel kracht en spiermassa zijn voor vrouwen — zeker naarmate we ouder worden en tijdens hormonale veranderingenzoals de perimenopauze en menopauze.

​

Krachttraining ondersteunt niet alleen je spiermassa en kracht, maar ook je botgezondheid, lichaamssamenstelling, belastbaarheid en functionele fitheid. Het helpt je om niet alleen langer te leven, maar vooral ook om langer sterk en zelfstandig te blijven.

​

Als hormoonexpert, voedingscoach én trainer wil ik die kennis samenbrengen in mijn trainingen. 

​

Bewegen is al van jongs af aan een belangrijk deel van mijn leven.

 

Wat ooit begon met ballet, groeide sinds een aantal jaar uit tot een passie voor Pilates. Terug focus op jouw lichaam, stap voor stap grenzen verleggen en krachtiger worden.

Wat startte als hobby, is ondertussen een mooi bijberoep geworden waarin ik mijn liefde voor bewegen en lesgeven helemaal kan combineren. Ik geniet ervan om mensen op de mat te begeleiden, uit te dagen en te zien groeien.

​

Ook in mijn job als leerkracht in het buitengewoon secundair onderwijs staat groeien centraal. Jongeren begeleiden, motiveren en zien evolueren. Dit heeft me enorm veel voldoening. Diezelfde energie en enthousiasme neem ik mee naar mijn Pilateslessen.

​

Daarnaast ben ik vooral een actieve mama van twee. Ik hou ervan om samen met mijn gezin nieuwe plekken te ontdekken, te snowboarden, te hiken en met onze camper op avontuur te gaan. De perfecte balans.

​

Mijn Pilatesopleiding en trainingen volgde ik bij Floww. Ik ben dan ook heel enthousiast om deel uit te maken van het Floww-verhaal en kijk ernaar uit om samen te bewegen, te groeien en vooral veel plezier te beleven op de mat!

​

Ik groeide op in Frasnes-lez-Buissenal en werd Franstalig opgevoed. Mijn studies volgde ik vervolgens in het Nederlands, waardoor ik me vandaag zowel in het Frans als in het Nederlands helemaal thuis voel.

 

Van jongs af aan ben ik graag actief bezig en haal ik veel energie uit mensen en gezelligheid. In mijn vrije tijd dans en zing ik graag en vind je me regelmatig op lokale evenementen. Ik kom graag onder de mensen, maar kan evengoed genieten van de kleine momenten thuis, omringd door mijn twee katten Omer en Wally en mijn hond Torvi. 

 

Mijn passie voor bewegen kreeg echt vorm tijdens mijn studies. In 2016 studeerde ik af als Bachelor in Sport en Bewegen. Sindsdien ben ik mezelf voortdurend blijven bijscholen en ontdekken. Ondertussen geef ik al zo’n tien jaar groepslessen

van Body Pump tot Zumba.

​

Doorheen die jaren merkte ik dat mijn interesse steeds verder ging dan alleen het fysiek actief bezig zijn. Ik wilde beter begrijpen hoe het lichaam beweegt, waarom bepaalde bewegingen werken en vooral hoe we op een kwalitatieve en bewuste manier kunnen bewegen.

​

Ik volgde de Merrithew STOTT PILATES®️ opleiding. Die opleiding heeft mijn kijk op Pilates enorm veranderd. Mijn ogen zijn echt opengegaan voor de essentie van Pilates: niet zomaar oefeningen uitvoeren, maar bewust en gecontroleerd bewegen, met aandacht voor ademhaling, houding, precisie en de unieke manier waarop ieder lichaam beweegt.

​

Vandaag ben ik dan ook ontzettend gemotiveerd om mijn passie voor Pilates verder te delen. Ik wil mensen op een toegankelijke manier laten ontdekken wat Pilates voor hun lichaam kan betekenen, ongeacht hun niveau of ervaring.

​

Mama van twee jongvolwassen dochters, geboren en getogen in ♡ Kortrijk.

​

Al 15 jaar is yoga een belangrijk deel van mijn leven. Wat ooit begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een diepere passie en een boeiend leerpad.

​

In 2020 startte ik mijn 200 uur durende opleiding Align & Flow Yoga Teacher. Een intense, leerrijke en inspirerende opleiding. In februari 2023 behaalde ik mijn certificaat.

Mijn nieuwsgierigheid evoor bleef groeien. Dus in 2026 volgde ik de 100 uur durende Advanced Align & Flow Teacher Training, een verdere verdieping van mijn practice en mijn manier van lesgeven.

​

In elke flow werken we rond een thema, steeds in combinatie met een bewuste focus op de ademhaling. Zo ontstaat ruimte om niet alleen fysiek te bewegen, maar ook bewust te voelen, te vertragen en naar binnen te keren.

​

Voor mij is yoga zoveel meer dan bewegen op een mat.

Yoga is een pad naar balans, kracht, bewustzijn en innerlijke rust.

42 jaar · Marke · Boysmom · Sport- & dansliefhebber

 

Mijn liefde voor dans begon al op jonge leeftijd. Geïnspireerd door mijn oudere zus, die een echte prima ballerina was en naar wie ik enorm opkeek, zette ik als kind mijn eerste stappen in de danswereld met klassiek ballet.

 

Van ballet ging het verder naar jazz en tapdance, tot ik uiteindelijk helemaal mijn ding vond in de energie van hiphop en streetdance. De muziek, de beats, de vrijheid van bewegen… daar voelde ik me helemaal thuis.

 

Tussen mijn 17de en 19de kreeg dans een steeds grotere plaats in mijn leven en nam ik deel aan verschillende kampioenschappen, ook in het buitenland. Een intense en vooral heel mooie periode waarin ik ontzettend veel heb geleerd, niet alleen over dans, maar ook over ritme, doorzettingsvermogen en het plezier van samen bewegen.

 

Niet veel later begon ik die passie zelf door te geven en gaf ik dans- en aerobicless bij Appollon in Deerlijk en Mattlis in Dadizele. Anderen enthousiast maken, samen bewegen en mensen uit hun comfortzone halen zonder dat het geforceerd aanvoelt: net dat vond ik zo leuk aan lesgeven.

 

Vandaag ben ik 42, mama van twee jongens en professioneel actief binnen de wereld van de werkkledij. Maar de liefde voor sport, dans en muziek is altijd gebleven.

 

Ik hou ervan om actief bezig te zijn en als ik mag kiezen, dan het liefst op muziek en met goede beats. Voor mij hoeft sporten niet aan te voelen als iets wat moet. Integendeel. De juiste muziek, een fijne groep en voldoende energie kunnen van een stevige workout net zo goed een klein feestje maken.

 

En dat is precies het gevoel dat ik tijdens mijn lessen wil meegeven.

Ik ben An, yogadocent en het gezicht achter Brave.

 

Yoga kwam een aantal jaren geleden op mijn pad en is ondertussen veel meer geworden dan bewegen op een mat. Het heeft me geleerd om opnieuw te luisteren naar mijn lichaam, mijn grenzen en wat voor mij echt belangrijk is. Vanuit die ervaring ben ik me steeds verder gaan verdiepen in yoga en geef ik vandaag met veel plezier zelf les.

 

In mijn lessen vind je een combinatie van **bewust bewegen, aandacht voor het lichaam en ruimte om te voelen**. We bouwen rustig op, zoeken soms de uitdaging op en nemen ook de tijd om te vertragen.

 

Ik geef yoga op een toegankelijke en nuchtere manier. Je hoeft niet lenig te zijn, geen ervaring te hebben of een bepaalde houding te kunnen. Ik vind het vooral belangrijk dat je leert ontdekken wat voor jóuw lichaam werkt en dat je met aandacht leert bewegen.

 

Mijn lessen zijn er dus niet om iets te bewijzen of perfect te doen. Wel om te bewegen, te voelen, te ontdekken en even tijd te maken voor jezelf.

 

Ik kijk ernaar uit jullie te ontmoeten op de mat.